小助川　清明今日も生きてます!!　(^_-)-☆

スキー

コスケ — 2009-12-08T22:59:20+09:00

もう１２月だ。

今年の冬は１０年以上やっていなかったスキーを再開する予定だ。

一応SAJ１級なのだが、超昔の杵柄なので、あまり偉そうなことは言えないが、多分自分が出来るスポーツの中では一番好きで、勝手に一番出来ると思っている種目なので、それなりに楽しいはずと期待している。

それにしてもこの１０年、毎年冬は来ていたのに一体俺は何をしていたんだろう・・・。

ま、そんなことはこれからはあまり考えず、自然体でいたいなぁ。

とりあえず行ける日が来るのが今から楽しみな今日この頃。

オイルヒーター

コスケ — 2009-11-22T17:11:33+09:00

寒い。

２ヵ月くらい前に寝室を北側の部屋に移動したのが原因だ。

前は南側の部屋だったのだが、幹線道路が近いために「うるさい」のと、日当たりが良すぎて照り返しが「眩しい」のがガマンの限界に達し、大移動をした。(団地はブーブー言っていたが。)

移った結果、ちょっと前までは気候的にもサイコーで、しかも静かで安眠出来ていたのだが、ここ数日「グッ」と寒くなってきたため、窓側に面している俺のベッドは窓からの冷気が直撃し、マットレスごと冷たくなってきた。(団地は「ほらみろ」という顔をしていた)

これでも俺は一応秋田生まれの秋田育ちだ。しかも実家の俺の部屋(昔)は北東の２面窓だったため極寒だった。ただ違うのは２重窓だから「窓からの冷気」というより「世界全体」が寒いため、まだ諦めがついていた。

ここは「東京」(多摩だけど)だから、「あっち」(秋田)よりは「暖かい」はずなのだが、この「隙間風」にも似た「冷気」はどうも駄目のようで、ここ数日は眠りがとても浅い。

そこで、意を決して「オイルヒーター」を購入した。

ホントは次の夏のことを考えてエアコンにしようと思っていたのだが、団地のカミナリのような反対に会い、こうなった。(怖かった)

オイルヒーターは高校の時の暖房だったので、何となくだが使用感は覚えている。空気が汚れないのと「ぽかぽか感」が心地いい事から、高校生の時は授業中気持ちよい眠りに誘われた。(というかグッスリ眠っていた)

さて、今年の冬はこれで快眠。になるといいなぁ・・・。

水槽の掃除

コスケ — 2009-11-15T22:18:51+09:00

かなり久しぶりになる。

今日は団地が習い事に行くとのことで、一人で留守番のため、前々から気になっていた２つの水槽の大掃除をすることにした。

いつもは半分くらい水を換えて、苔や藻を取ってフィルター清掃するくらいなのだが、最近少しサボっていたせいもあって、今日は徹底的にやることにした。

まずは魚のみなさんを避難させ、砂を掘り返し、汚れた水は全部換えた。淡水の方は割と簡単なのだが、海水の方は結構手間がかかる。海水の濃度を合わせたり温度を合わせたり・・・。また、魚を水槽に戻す時phショックにならないように気を付けて・・・。

なんだかんだで５時間近くかかった。でもその甲斐あってピカピカになった。綺麗だとやっぱり気持ちがいい。

労働後の空腹を満たすためMACへ行った。今日は暖かく風もないので外のテラスで食べた。ポテトを食べていたら雀が寄ってきたのでおすそ分けしてやった。これからは寒くなるので彼らも大変な時期になるな・・・なんてことを考えてしまった。

と、いうことで前回の文化の日と同様、のんびりした休日を満喫した。

文化の日

コスケ — 2009-11-03T11:05:00+09:00

昨日から東京もグッと寒くなった。今日は朝から冬のような青空。家の中にいるとポカポカして気持ちいいのだが、外の空気は冷たい。

休日であるにもかかわらず割と早く起きたので、俺にしては珍しく、前から気になっていた窓を拭いた。

団地が起きてくるまで本も読めた。

静かだ・・・。

今はもう起きてきたので静かではない

さて、今日はこれといって予定もないので、のんびり過ごそう。

日本史の教科書

コスケ — 2009-10-17T23:55:56+09:00

この前、本屋さんで懐かしい教科書のような本が目に入った。

高校生の時使っていた、山川出版社の日本史の教科書。

社会人向けにリメイクされたものらしい。

「へぇー、懐かしい」と早速手に取りペラペラ・・・。

なんとなーーーーーくまだ覚えている。が、月日は確かに過ぎているようで、非常にうっすら。

と、言うことで購入して読み直すことにした。

高校生当時は、基本的に日本史が好きではあったが、どうしても試験対策を前提にした勉強だったせいもあり、「歴史に学ぶ」ところまでは全く届かなかった。今回読んでみると、昔とはだいぶ違った「歴史」が見えている。

年を取ったせいもあるのか、試験の呪縛が無いせいなのか、

まさに「事実は小説より奇なり」だ。

映画やドラマのように脚色は無いが、それが余計に想像をかきたて面白い。

子供の頃からこんな風に読めていたらもっと楽しく勉強できたかな?

いやいや、そんな時間があったら寝てるか剣道か遊ぶかだ(笑)

とにかく、せっかくまた出会うことができた日本史の教科書。

しっかり読みたいと思う。

にんにく醤油

コスケ — 2009-10-09T20:56:02+09:00

この辺(多摩地区)には昔から「スタ丼」の店がある。

ここのお店は豚肉をにんにく醤油で炒めているのだが、これが何とも言えずおいしい。もう10年以上前からお世話になっている好物だ。

これを目指して自分でも「にんにく醤油」を作ってみることにした。

スーパーに行き、「にんにく」と「瓶」を買って、

家に帰ってひたすら「むく」

おかげで翌日はとても手が・・・

とにかく何とか漬け込んだ。

後は待つのみ。

楽しみ楽しみ・・・。

ジム通いの状況

コスケ — 2009-10-05T23:07:11+09:00

１ヵ月が経った。怪我の回復状況はかなりいい。

体は正直だ。やればやっただけ返ってくる。もちろんその逆も然り。

今日は体の測定の日。努力の甲斐あり、体重・脂肪は減少し、筋肉は順調に付いている。しかも狙い通り下半身がしっかりしてきた。

最近は昔と違って筋肉の「落ちる」スピードが早い。油断するとどんどん細くなっていく。しかも下半身から。

足は第２の心臓と呼ばれている位、大切なところだ。しっかりケアして強くしていきたい。

会社では今月、ウォーキングキャンペーンを行なっている。目標は一日10000歩を設定している人が多いみたいだ。やってみると分かるが10000歩って結構大変。

ただ、何にしても健康には歩くことはとても良いことであることは間違いないので、こちらも頑張ってみたいと思う。

ちょっと体重が・・・

コスケ — 2009-09-23T09:24:37+09:00

太った。

ジム通いが功を奏してか、まだ半月程ではあるが２ｋｇ位増量した。

今回は贅肉ではなさそうだ。（締まってきた）鍛えている成果なので悪いことではないが、もともと付いているモノはそのままなようなので、これからはエアロ系の運動も取り入れて絞っていこうと思う。

ホントは今より４ｋｇ位少ない体重で丁度いいらしい。

連休だ!!

コスケ — 2009-09-19T09:19:12+09:00

今日から始まるシルバーウィーク。

さて、どう過ごそうか・・・。

２１日は剣道の試合がある(全日本実業団)。もうかれこれ１３回は出場している。いつも日本武道館が試合会場なのだが、よく考えると一般人にとって日本武道館で試合をするなど幸せなことだ。(学生時代からなので昔は当たり前だと思っていた)

そんなことで今日は大学へ稽古に行く予定。

団地は料理教室。

今日も頑張っていただきたい(笑)

たまには書かないと。

コスケ — 2009-09-13T21:55:56+09:00

やっと涼しくなってきた。

外では虫の音がすごい!!

空にもイワシ雲がチラホラ見える。

最近変わったことと言えば、今月から「ジム通い」を再開した。

前に痛めた左足のリハビリがなかなか進まず、ちょっと「治ってきたかな～」なんて思っているとまた痛めてしまうという状況で、専門家(森田君)が言うに、「リハビリ不足です」とのことだ。

ということで極力毎日会社帰りにジムへ寄って帰ってきている。

まるで部活のようだ。

前までのジム通いは割とのんびりモードでスタジオなんかにも顔を出していたが、今回はストイックに黙々と取り組んでいる。

また、足元がもたつくのは非常にストレスが溜まる事なので、今回は再発予防も兼ねて慎重に行なうことにした。

将来的には前よりも強く鍛えていくことにしたい。簡単に壊れないように。

小助川 清明 今日も生きてます!! (^_-)-☆

スキー